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スノーウォーキング [スキー]

雪の季節になり,山歩きをしなくなってから,体がなまってしまうのではと心配しています。

寒波が続いているので,青空が出たら,スノーシューで郊外の雪の上を歩くことにしていましたが,雪の合間をみて自宅近くを歩いてみました。スノーシューの初滑りのようなものです。

スキーをしなくなってから10年以上経っていますが,スキーと違って平地の雪上運動です。

スノーシュー1.JPGスノーシュー2.JPG

平地を歩く分には抵抗感なく,1.5キロほどを軽く歩きました。
これでは,身体に負荷は少ないので,積雪のある雪の上を歩かなければいけないと,自身に負荷を与える運動をと自覚しました。

運動をするぞ!


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